Zapraszamy serdecznie do udziału w cyklu spotkań
WIOSENNY RESET – WARSZTATY DOBROSTANU DLA DOROSŁYCH.
Cykl obejmuje cztery wydarzenia wspierające redukcję stresu, regulację układu nerwowego oraz budowanie dobrostanu poprzez pracę z ciałem, oddechem, ruchem i naturą w lokalnym środowisku przyrodniczym.
👉 Zapraszamy mieszkańców oraz osoby pracujące w miastach: Bytom, Chorzów, Katowice, Ruda Śląska, Świętochłowice, Zabrze. Dołącz do nas.
🌿 Spotkanie 1: 27.04.2026 godz. 17.30
[Rudzka Agencja Rozwoju ‘Inwestor’ Sp. z o.o., ul. Wolności 6, 41-700 Ruda Śląska]
Warsztat otwierający ‘Znajdź swój dobrostan –aktywacja nerwu błędnego w życiu codziennym’, podczas którego uczestnicy poznają podstawy działania układu nerwowego oraz nauczą się prostych i skutecznych technik redukcji stresu.
Warsztat ma charakter praktyczny i jest skierowany do osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem oraz zwiększyć poczucie spokoju i bezpieczeństwa w codziennym życiu. Będzie odbywać się z użyciem mat do ćwiczeń więc zalecany luźny, wygodny strój
🌿 Spotkanie 2: 07.05.2026 godz. 17.30
[start: Rudzka Agencja Rozwoju ‘Inwestor’ Sp. z o.o., ul. Wolności 6, 41-700 Ruda Śląska]
‘Spacer zachwytu – zielarski spacer dokumentacyjny’ – spacer w przestrzeni lokalnej natury, podczas którego uczestnicy poznają rośliny o właściwościach wspierających dobrostan i redukcję stresu.
Spacer łączy elementy edukacji zielarskiej, uważności oraz pracy z układem nerwowym poprzez kontakt z naturą.
🌿 Spotkanie 3: 13.05.2026 godz. 17.30
[Rudzka Agencja Rozwoju ‘Inwestor’ Sp. z o.o., ul. Wolności 6, 41-700 Ruda Śląska]
‘Biologiczny taniec życia – ruch, relacja i uwalnianie napięcia’ – Warsztat oparty na pracy z ruchem (biodanza), wspierający uwalnianie napięć z ciała oraz budowanie kontaktu ze sobą i innymi.
🌿 Spotkanie 4: 20.05.2026 godz. 17.30
[Cafeciarnia., ul. Dworcowa 33, 41-709 Ruda Śląska]
Warsztat zamykający ‘Mój poradnik dobrostanu – stwórz swoją mapę spokoju’, podczas którego uczestnicy stworzą własny, osobisty poradnik dobrostanu – narzędzie wspierające codzienne radzenie sobie ze stresem.
Dodatkowym elementem warsztatu będzie wspólne przygotowanie i degustacja naparów ziołowych, co pozwoli doświadczyć ich wspierającego wpływu na organizm. Wszystkie materiały będą zapewnione
📞 Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie lub mailowo:
telefon: 32 248 77 86 wew. 34
mail: at@rarinwestor.pl
⚠️ Liczba miejsc ograniczona!
Do zgłoszenia prosimy dołączyć dokumenty rekrutacyjne
DOKUMENTY REKRUTACYJNE:
Dokumenty rekrutacyjne dostępne są na stronie projektu – Akcja Transformacja
KROK 1 – zapoznaj się z Regulaminem Projektu ‘Regulaminem rekrutacji i udziału w projekcie’.
KROK 2 – przygotuj wymagane dokumenty: zał. 1, zał. 3, zał.4
KROK 3 – podpisane dokumenty prześlij do nas mailowo lub złóż osobiście
